Selbstverteidigung / Selbstbehauptungs Kurs für Frauen ab 14 Jahre
Trainingsinhalte:
In 3 Einheiten erlernen die Frauen vielschichtige Aspekte der Selbstverteidigung.
Dazu gehören Stimm- und Distanzübungen sowie Rollenspiele, um bedrohliche Situationen nach Möglichkeit erst gar nicht entstehen zu lassen.
Natürlich werden auch effektive Techniken gelehrt, um sich gegen eine tätliche Bedrohung zur Wehr zu setzen.
Besonderes Augenmerk wird auch auf einen theoretischen Rahmen gelegt, in dem u. a. die Bedeutung von Angst und Schock thematisiert wird, und wie man diese überwinden kann.
Ebenso werden Wege aufgezeigt, aus einer Opferrolle auszusteigen.
Abgerundet wird der Kurs dann noch durch eine Einführung in die Notwehrgesetzgebung, damit ein potentielles Opfer einer Gewalttat nicht zu einem Opfer des Gesetzes wird.
Mitzubringen ist bequeme Sportkleidung.
Wann:
erster Termin
Montag von 19:15 – 21:00 Uhr (14- tägig)
–> Voranmeldung gewünscht.
Trainerteam:
Birgit Kammerer
-20 Jahre Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung. Robert Steininger
-3. Meistergrad in Karate,
-Trainer B
-SV-Trainer
-Über 40 Jahre Erfahrung im Bereich
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Adrian Beer Jugendtrainer 21 Jahre
-10 Jahre Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung.
Kosten:
Die Kosten des Kurses: (je nach Teilnehmer) Mindestteilnehmerzahl 6 vereinsmitglieder und deren Eltern 40€. Vereinsfremde 50€. Diese Kosten beinhalten Fahrtkosten, Aufwandsentschädigungen, Versicherungsbeiträge, Arbeitsmaterialien, usw.
